Na página 103 deste livro:
vêm alguns conselhos sobre como estimular a lactação:
Ingerir:
- Cereais : arroz integral, aveia, canjica, milho e derivados, e trigo integral;
- Hortaliças: Beterraba, cenoura e espinafre;
- Frutas: Amendoim, banana, casanhas, côco, figo, jaca, mamão, nozes, pêra, uva.
Evitar:
- condimentos;
- alimentos industrializados (salsicha, linguiça, sardinha enlatada);
- fritos.
Se assim for, tenho muito boas hipóteses de ter muito leitinho.
Se conhecerem mais algumas dicas digam, porque ajuda sempre...
8 comentários:
Espero que consigas produzir mto leitinho, n há nada melhor!
beijo grande.
nao eskecer de nao comerrem chocolate prq dá umas colicas danadas nos bebes... eu nao sabia e a rita passou uns dias mal...
beijinhos
Olá, esta lista está excelente!Eu acrescentaria beber bastante água, comer purés de legumes e evitar o chocolate...
Beijinhos,Sofia, Pedro e Joana
O Dia de S. Valentim está quase a chegar e a Rosinha tem novidades para lhe mostrar.
alojadarosinha@blogspot.com
Beijinhos floridos da Ursa Rosinha
bem... ajuda conseguir ter muita calma e paz de espirito. Dizem os entendidos que o stress é um grande inimigo da amamentação e eu, estou de acordo. Beijooooo
eu parecia uma vaca leiteira, o tamanho das mamas era tão grande que até tinha vergonha de sair à rua LOL
mas é o melhor que há !!!
beijos da carla :)*
Espero ter tanto leite como tive no André, mas já c0meço a duvidar disso...
Estas dicas são b0as, já as ap0ntei ;)
BeijOcas*
beber muitos líquidos!
(porque aumenta a produção do leite)
não beber bebidas com gás nem com cafeína!
(porque faz cólicas)
não comer banana
(porque prende os intestinos aos bebés)
não podes comer laranja, ovos, marisco, chocolate, entre outras coisas
(por causa das alergias)
agora de repente, só me lembro disto...
áh, não comer também feijões e coisas do género, porque causam cólicas, também!
E couve lombardo também!
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